Meditația este o simplă călătorie spre interiorul tău, spre intuiția ta, în subconștientul tău care te ajută să te cunoști mai bine, să te înțelegi mai bine să poți acționa cu adevărat în direcția dorită.
În primul rând, în timpul meditației este de dorit să fii într-o atmosferă relaxantă și să fii singur. În natură este cel mai ușor să te conectezi cu sinele tău, însă dacă nu se poate să ajungi într-o zonă naturală liniștită, asigură-te că e liniște în casa ta.
Benjamin Franklin spunea că “ cel mai bun doctor prescrie cele mai puține medicamente”. Vindecarea este adesea asociată, în mod eronat, cu zeci de flacoane de medicamente, însă rareori ne gândim că poate organismul nostru are nevoie doar de timp și de ajutor venit de la noi înșine pentru a se recupera.
Meditația în timpul bolii te ajută la sporirea toleranței la durere și alungarea gândurilor negative create de boală. Practicând meditația, accepți suferința ca făcând parte din viață.
Meditația ne ajută să ne conștientizăm trăirile și simptomele și să ne folosim puterea gândurilor pentru autovindecare, nu pentru a ne sabota.
