Exercițiul de astăzi se poate rezuma într-un singur cuvânt: asumare.

Prin acest exercițiu devii mult mai conștient de emoțiile și stările tale, care dau naștere reacțiilor, atunci când te confrunți cu o provocare sau dificultate.

Aplicând acest exercițiu vei:

  • scoate la suprafață rănile ca să le poți vindeca,
  • învăța să te detașezi de stări încărcate emoțional,
  • reuși să îți păstrezi obiectivitatea în viața de zi cu zi,
  • fi în controlul emoțiilor tale și nu invers.

Obține exercițiul gratuit acum!

După ce faci acest exercițiu spune-mi cum te-a făcut să te simți și ce ai conștientizat aplicându-l.