În exercițiul de astăzi te voi învăța o metodă de a te elibera de emoțiile negative puternice. Tendința ta ar putea să fie ori, să fugi de ele, ocupându-ți atenția cu altceva, ori de a le transforma în emoții pozitive, forțat. Ambele abordări au dezavantaje pe termen lung, deoarece, emoția, care provine dintr-o rană va continua să iasă la suprafață până ce o vindeci.

Practicând acest execițiu tu:

  • vei duce în planul conștient ce te deranjează,
  • vei căpăta putere asupra stărilor tale prin nominalizare,
  • vei învăța să recunoști tiparele rănilor emoționale,
  • vei reuși să accepți emoțiile care păreau copleșitoare până acum,
  • vei trăi mai multă liniște și împăcare sufletească.

Obține exercițiul gratuit acum!

După ce pui în practică exercițiul, spune-mi ce emoție ai observat că nominalizezi?