Emoțiile pe care le considerăm negative ne țin pe loc, nu ne lasă să evoluăm și nici să ne bucurăm de lucrurile din viața noastră.

Prin acest exercițiu, îți propun să îți reevaluezi credințele, să vezi dacă într-adevăr merită să lași aceste trăiri să îți umbrească fericirea, să aibă un impact negativ în viața ta.

După ce faci acest exercițiu:
  • vei învăța cum să îți canalizezi energia,
  • vei putea să îți dirijezi mai ușor comportamentul, astfel încât tu să decizi cum să reacționezi,
  • vei învăța cum să nu mai cazi pradă impulsurilor generate de emoții,
  • vei învăța să te iubești pe tine,
  • vei înțelege cum să treci mai ușor peste momentele care te supără ca să îți vezi în continuare de viața ta,
  • vei depăși mai ușor momentele în care ești furios.