Când avem o stimă de sine scăzută, orice eveniment, situație sau orice gând negativ repetat poate deveni un factor de stres: nu suntem suficient de buni, nu ne ridicăm la nivelul așteptărilor celorlalți, șeful este nemulțumit, partenerul nu ne place suficient, nu se mai simte atras de noi – toate acestea pot deveni stresori care, dacă nu sunt gestionați cum trebuie, pot avea un impact negativ major în viețile noastre.

Stresul și stima de sine sunt factori importanți pentru felul în care ne simțim, cât de fericiți suntem și în ce fel se desfășoară viața noastră. Atunci când îi controlăm, devenim stăpâni pe noi înșine, pe propriile emoții și ne îmbunătățim semnificativ viața.