Meditația este o simplă călătorie spre interiorul tău, spre intuiția ta, în subconștientul tău care te ajută să te cunoști mai bine, să te înțelegi mai bine să poți acționa cu adevărat în direcția dorită.

În primul rând, în timpul meditației este de dorit să fii într-o atmosferă relaxantă și să fii singur. În natură este cel mai ușor să te conectezi cu sinele tău, însă dacă nu se poate să ajungi într-o zonă naturală liniștită, asigură-te că e liniște în casa ta.